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Nel video cito questi dati:
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90 minuti di allenamento
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30 minuti di impiego motorio
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60 minuti fermi
Sono dati reali, riscontrati durante le osservazioni svolte come staff AST della FIGC nel progetto Evolution Programme.
La cosa interessante è che, a fine allenamento, molti istruttori avevano la percezione di aver svolto un allenamento intenso e senza tempi morti.
Ma io osservavo un singolo bambino dall’inizio alla fine dell’allenamento.
Facevo partire il cronometro ogni volta che era attivamente coinvolto in un gioco o in un’esercitazione,
e lo mettevo in pausa quando:
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aspettava il proprio turno
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ascoltava spiegazioni
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beveva
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era fermo in fila
Lasciavo invece scorrere il tempo anche quando:
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andava a recuperare il pallone di corsa
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tornava in fila di corsa (quando presenti)
Il risultato?
In media, circa il 65% dell’allenamento viene perso, e molto spesso non ce ne accorgiamo.
A questo punto la domanda è:
Su cosa possiamo intervenire per aumentare l’impiego motorio dei nostri bambini?
1. Ridurre il tempo di spiegazione
Secondo i parametri della Federazione, una esercitazione dovrebbe essere spiegata in circa 1 minuto.
Durante le osservazioni ho visto spiegazioni durare anche 7-8 minuti.
Con un po’ di pratica è possibile lavorare su questo aspetto e avvicinarsi molto al minuto di spiegazione.
Personalmente, quando un’esercitazione è complessa:
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spiego il gioco nella sua forma piĂą semplice
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faccio iniziare subito a giocare i bambini
Poi, progressivamente, inserisco:
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regole
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varianti
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obiettivi
Possibilmente senza fermare il gioco.
Questo aiuta i bambini a:
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prendere confidenza con spazi e regole
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restare attivi
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mantenere l’attenzione
e rende molto piĂą semplice aumentare il carico cognitivo o tecnico senza usare troppe parole.
2. Attenzione alle file
Preferisco esercitazioni con continuitĂ di gioco, ma non demonizzo le file.
In alcuni casi le utilizzo anche io.
La mia regola è semplice:
massimo 3 bambini in fila.
Perché?
Ogni bambino in fila riduce il tempo di attivitĂ degli altri:
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2 bambini → 50% di attivitĂ
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3 bambini → circa 33%
Per questo motivo cerco di inserire al massimo un’esercitazione con file per allenamento.
Se c’è un momento con fila, tutti gli altri momenti dell’allenamento devono garantire impiego motorio continuo.
3. Pausa acqua
Se il clima lo permette, una pausa acqua a metà allenamento è sufficiente.
Non:
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dopo ogni esercitazione
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ogni volta che qualcuno lo chiede
Meglio creare un’abitudine chiara:
una pausa breve, tutti insieme, e poi si riparte.
Poi, per velocizzare la ripresa, spesso dico:
“La prima squadra che si schiera in campo riparte con la palla.” 
Funziona sempre 
4. Correzioni durante il gioco
Un altro punto su cui spesso perdiamo tempo sono le pause per le correzioni.
La realtà è che i bambini vogliono giocare.
Se parliamo troppo, perdiamo la loro attenzione molto velocemente.
Una soluzione può essere:
fare domande mentre giocano, senza fermare l’attività .
Anche questo è qualcosa su cui bisogna lavorare come allenatori, ma quando diventa un’abitudine i risultati, nel tempo, sono davvero sorprendenti.
5. Organizzazione
L’organizzazione della seduta, dei materiali e degli spazi è spesso ciò che fa davvero la differenza nel ridurre i tempi morti.
Passare da un’esercitazione all’altra spostando pochi materiali fa parte dell’arte di essere un allenatore efficace.
Ma questo è possibile solo se si dedica del tempo, prima dell’allenamento, a:
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studiare gli spazi
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pensare agli incastri tra le esercitazioni
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preparare in anticipo la disposizione dei materiali
Quando invece lavoriamo a stazioni, può essere molto utile abituare i bambini a:
cambiare stazione di corsa.
Sembra un dettaglio, ma aiuta ad evitare che:
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si perdano in chiacchiere mentre camminano
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inseguano un pallone mentre l’allenatore sta aspettando di iniziare
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si creino pause inutili
Anche queste piccole abitudini contribuiscono ad aumentare l’impiego motorio durante l’allenamento.
Sono curioso di confrontarmi con te.
Hai mai chiesto ad un altro mister di tenere il tempo di impiego motorio dei tuoi bambini?
Magari potreste scambiarvi il favore a vicenda 
Aspetto un tuo feedback.
